نمی توانم با همسرم گفتگو کنم/ بلد نیستیم با همدیگر حرف بزنیم.
به نظر شما گفتگوی خوب چطور انجام می گیرد؟ و گفتگوی بد چه نوع گفتگویی است؟
این جمله و سایر جملات مشابه آن را ممکن است در زندگی زناشویی خود تجربه کرده باشید و یا شاید هم از زبان دیگران شنیده باشید. این مساله، زندگی درصد قابل توجهی از همسران را شامل می شود، زن و شوهر در زندگی زناشویی خود در قالب های مختلفی از عدم توانایی برای گفتگو رنج می برند، و یا به عبارتی، یکی از از زوجین، نحوه حرف زدن طرف مقابل را مسخره مینماید و یا دایما در حال انتقاد (انتقادهای مستقیم و غیر مستقیم) نسبت به حرف زدن و یا رفتار کردن اوست. ناتوانی در گفتگو با همسر
زمینه مشکل ناتوانی در گفتگو با همسر
این مشکل معمولا بعد از گذشت مدتی از زندگی زناشویی آغاز می شود، زن و شوهر غالبا در آغاز زندگی مشترک خود، با توجه به شور و هیجانات زیادی که دارند، راحت تر گفتگو می کنند، و بعد از گذشت مدتی، این فرایند سرشار از عواطف و احساس، به مرور به ملالت می رسد و گله کردن ها آرام آرام آغاز می شود و زن و شوهر هر دو و یا یکی از آنها به دلیل غفلت و نا آگاهی خود، به مشکلات خود اضافه می کنند.
وقتی که روانشناسان با دقت بیشتری که به حرفهایشان گوش می دهند، متوجه می شوند که در زندگی زناشویی این دسته از افراد، بی مهارتی در گفتگو و حرف زدن خود را نشان می دهد.
طبق نظر روانشناسان و پژوهش های علمی انجام شده میدانی، درصد زیادی از مردم بیان می کنند که نمی توانند با همسر خود بعد از گذشت مدت زمانی از زندگی زناشویی ، در حوزه های مختلف گفتگوی بدون بحث ایجاد کردن داشته باشند.
برخی از مشکلات در حوزه گفتگو با همسر
زن یا شوهری که از طرف مقابل خود شکایت می کند و اظهار می کند:
- موقعی که من حرف می زنم، صحبت ما انگار روحی ندارد و عواطف خاصی در آن نیست و انگار حوصله ای برای صحبت کردن نیست.
- لذتی از حرف زدن با هم، برایمان وجود ندارد.
- دیگر مثل سابق نمی توانم با همسرم راحت باشم و گفتگوی روانی آزادی داشته باشم.
- گفتگوهایمان منجر به بحث می شوند.
- همسرم غالبا در صحبت ها اشاره می کند که خانم ها زیاد حرف می زنند.
- همسرم واکنش خوب و مثبتی به حرف هایم نشان نمی دهد، به نوعی انگار برایش خیلی مهم نیست.
- بایستی در صحبت کردن خیلی حساب شده رفتار کنم و روی جملاتم فکر کنم تا مبادا حرفی را اشتباهی بیان کنم.
- در صحبت کردن با همسرم، نمی توانم نظر واقعی ام را نسبت به موضوعی بیان کنم.
- همسرم به حرف های من توجهی نمی کند و فکرش فقط با حرف خودش است.
آیا حرف زدن با همسر، مهارت خاصی می خواهد؟
متاسفانه زوج های زیادی، از مهارتهای صحبت کردن در فضای خانواده آگاهی ندارند و به طور ناخواسته، با صحبت ها و رفتارهای خود، باعث دلخوری و دلسرد شدن نسبت به هم می شوند و روز به روز از میزان صمیمت خود کم می کنند.
بخش ها و اجزای یک گفتگوی خوب و موثر با همسر
گفتگو و صحبت خوب، با احترام متقابل همراه است و ترکیبی از معیارهای کمی و کیفی را در بر می گیرد.
عدم استفاده از:
نیش – کنایه ها – انتقادها – قضاوت ها – تمسخر و اتهام ها
گفتگو لزوما در فضای خانه اتفاق نمی افتد و در انجام فعالیت ها، تفریح، ورزش و … نیز انجام خواهد پذیرفت.
در حین صحبت، طرف مقابل سعی می کند که شنونده فعالی باشد و ارتباط دو طرفه را حفظ کند.
در گفتگوی موثر، زن و شوهر به زبان بدن همدیگر توجه می کنند.
در گفتگوی خوب، زن و شوهر بر موضوع گفتگو تسلط شخصی ندارند و با هم به طور برابر در زمینه موضوعی حرف می زنند، بخاطر اینکه اگر یکی از طرفین، کاملا بر صحبت ها تسلط داشته باشد، طرف مقابل ناخواسته با حاشیه رانده شده و این مساله ارتباط دو طرفه را زیر سوال می برد.
صداقت در گفتگو ها بسیار مهم است و جز معیارهای اساسی در شکل گیری گفتگو هاست، بخاطر اینکه اگر شخصی در رابطه با همسر خود بر سر موضوعی جهت گفتگو صداقت لاز را نداشته باشد و همسر او متوجه این مساله شود، ممکن است در موارد بعدی، هم تمایلی به صحبت با او نشان ندهد و یا اینکه اعتماد لازم به حرف های همسرش را نداشته باشد.
در گفتگو باید به احساسات طرف مقابل توجه شود.
و غیره
در صورتی که اگر نمی توانید با همسر خود گفتگویی اثربخش و راحت داشته باشید و یا مهارت آن را ندارید، می توانید با روانشناسان مرکز آرامش زندگی در تماس باشید.
