توصیه‌هایی برای پیشگیری از کرونا

پیشگیری از کرونا

مدتی است موضوع ویروس کرونا باعث ایجاد نگرانی در مردم شده و امیدواریم با توکل بر خدا و با کمترین آسیب جسمی روحی و اجتماعی بتوانیم آن را مهار کنیم. پیشگیری از کرونا

راه‌های انتقال کرونا ویروس همانند سایر ویروس‌های کرونا و ویروس آنفلوانزا است یعنی از طریق تماس دست آلوده به ترشحات تنفسی با چشم، بینی و دهان و قطرات تنفسی از طریق عطسه، سرفه و صحبت کردن چهره به چهره به مدت طولانی منتقل می‌شود.

بنابراین استفاده از ماسک برای فرد بیمار و شست‌وشوی مکرر دست‌ها و صورت برای سایر افراد راه‌های مهم پیشگیری محسوب می‌شود. پیشگیری از کرونا

نشانه های بیماری کرونا

پیشگیری از کرونا

اصل و قدم اول برای پیشگیری از ابتلا به کرونا پیشگیری از کرونا

رعایت تدابیر بهداشتی مانند شست‌وشوی مکرر دست‌ها ضروری است و افراد مشکوک به ابتلاء باید آزمون‌های تشخیصی و اقدامات درمانی را جدی بگیرند.

1- از تماس نزدیک با فردی که به بیماری تنفسی مبتلاست خودداری کنید. پیشگیری از کرونا

2- در صورت ابتلاء به بیماری تنفسی (شامل تب، سرفه و یا تنفس مشکل) فوری به پزشک مراجعه کنید.

3- در صورتی که در معرض تماس با فرد مبتلا به بیماری تنفسی هستید از ماسک استفاده کنید. پیشگیری از کرونا

4- به طور مکرر دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید؛ به خصوص بعد از تماس با فرد بیمار، یا تماس با یک حیوان یا با محیط اطراف آنها.

5- پرهیز از در آغوش گرفتن، دست دادن و بوسیدن دیگران.

6- از تماس و لمس حیوانات وحشی یا اهلی (چه زنده و چه مرده) خودداری کنید.

7- مواد غذایی را خوب بپزید. موثرترین راهکارهای پیشگیری از کرونا

8- مواد غذایی خام و پخته را کنار هم قرار ندهید و از تماس آنها خودداری کنید.

9- بعد از تمیز کردن و قطعه قطعه کردن مواد غذایی حیوانی خام (گوشت و سایر محصولات مرغ، ماهی، میگو، گوسفند و گاو …)، ظروف، تخته و چاقویی را که استفاده کرده‌اید بلافاصله با آب و مواد شوینده بشویید و از تماس ظروف شسته نشده با مواد غذایی پخته، اکیداً خودداری کنید.

چطور از کرونا پیشگیری کنیم

10- هنگام تماس با حیوانات، دام، طیور و محصولات آنها، از دستکش و ماسک استفاده کرده و بعد از تماس بدون دستکش، حتماً دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

11- شست و شوی مکرر دست‌ها با آب و صابون، به ویژه بعد از عطسه و سرفه یا تماس با فرد بیمار

12- استفاده از ماسک

13- حفظ فاصله حداقل یک متری با سایرین مراقب از سالمندان در مقابل کرونا

14- انداختن دستمال‌های مصرف شده در یک کیسه نایلونی و گره زدن در آن

15- پرهیز از حضور در اجتماعات و حذف ملاقات‌ها با حضور در مکان‌های شلوغ

16- پوشاندن دهان موقع عطسه و سرفه با دستمال یا قسمت بالای آستین

17- مدت محدودی از مراجعه به اماکن مقدسه و زیارتی و محل‌های تجمع و پر رفت و آمد مثل بازارها، تاحد امکان خودداری شود، خصوصاً کسانی که در معرض بیماری هستند یا مبتلا به علائم تنفسی هستند.

18- درباره سالمندان عزیز (سن بالای ۶۰ سال)، مبتلایان به آسم، کسانی که بیماری‌های قلبی عروقی با ریوی دارند، بیماران خاص مانند مبتلایان به سرطان، ضعف سیستم ایمنی، و کسانی که چاقی مفرط دارند باید احتیاط و مراقبت بیشتری را مبذول داشت.

بهترین روش پیشگیری از کرونا

بهترین مرکز مشاوره رشت

اصل دوم حفظ آرامش حفظ آرامش بهترین مرکز مشاوره رشت

حفظ آرامش و امنیت خاطر خصوصاً در باره کودکان، سالمندان و بیماران خاص. بهترین مرکز مشاوره رشت

همه می‌دانیم استرس‌ها و نگرانی و هم و غم می‌تواند سیستم ایمنی ما را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین برای افزایش تاب آوری زیستی -روانی باید به اشکال مختلف تمام توان جسمی و روحی خود را حفظ و تقویت کنیم.

بهترین روانشناس رشت

توصیه‌های عمومی بهترین روانشناس رشت

شستشوی مکرر دست و علاوه بر آن، صورت و تمیز نگه داشتن بینی کمک می‌کند با کاهش حجم و تعداد ویروس احتمالی در مسیرهای تنفسی، امکان مقابله بدن با عامل بیماری زا را افزایش دهد.

چنانچه فرد دچار التهاب مجاری تنفسی و سینوس‌ها نباشد، روزی ۲ تا ۳ بار استنشاق آب ولرم از داخل بینی نیز توصیه می‌شود. بهترین روانشناس رشت

دسته بندی : مجله روانشناسی آرامش زندگی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوبت دهی آنلاین 013-32125978